Žvaigždynai

Žvaigždynai (sisteminiai išdėstymai) yra. terapinė ir tiriamoji metodika, padedanti nustatyti ir nagrinėti paslėptus šeimų, santykių, organizacijų ar kitų sistemų modelius ir dinamiką giluminiu lygmeniu. Ji grindžiama prielaida, kad problemos neretai perduodamos iš kartos į kartą, todėl atsiranda nematomų lojalumo ryšių ir kliūčių, dėl kurių gali kilti stresas, konfliktai ir sveikatos problemos.

Dažnai naudojamas žvaigždynų metodas šeimos terapija ir psichoterapija. Šį metodą sukūrė vokiečių terapeutas Bertas Hellingeris. Be Hellingerio, psichodramos įkūrėjo, Jacob Moreno, šeimos psichoterapijos kūrėjo, Virginijos Satir, Iván Böszörményi-Nagy, tyrinėjusio kartų įtaką, Alfredo Adlerio, tyrinėjusio šeimos dinamiką ir įvedusio „šeimos konsteliacijos” sąvoką, Eric Berne, Franz Ruppert ir daugelio kitų psichoterapeutų, prie konsteliacijos metodikos kūrimo prisidėjo ir kiti psichoterapeutai.

Turinys

Žvaigždynų pagrindai

Istorija ir Bertas Hellingeris

Šeimos žvaigždynai

Verslo žvaigždynai

Organizacijų žvaigždynai

Grupinis ar individualus žvaigždynas?

Formatų palyginimas

Problemos, kurias padeda spręsti žvaigždynai

Žvaigždynai šalia jūsų

Žvaigždynų pagrindai

Pagrindiniai žvaigždynų tipai:

• Šeimos konsteliacijos: dėmesys skiriamas šeimos modeliams ir traumoms atrasti ir gydyti.
• Sisteminės konsteliacijos: naudojamos daugelyje sričių, įskaitant organizacijas, švietimą ir sveikatos apsaugą, siekiant pagerinti sistemos veikimą. Tai apima verslo ir organizacines konsteliacijas.

Kaip tai veikia:

• Grupės konsteliacijos: grupės žmonės atstovauja sistemos elementus, pavyzdžiui, šeimos narius, ir parodo santykių dinamiką bei įtampą.
• Individualios konsteliacijos: naudojami simboliai (pvz., lėlės, vaizduotės ar metaforų kortelės), kad klientas galėtų privačiai tyrinėti savo vidinius modelius.

Pagrindiniai tikslai:

• Sisteminių konfliktų ir traumų nustatymas.
• Ieškoti sprendimų, kurie atkurtų sistemos pusiausvyrą ir harmoniją.
• Asmeninis ir kolektyvinis išgydymas

Rezultatai:

Konsteliacijų poveikis dažnai būna pasąmoninis ir gali būti ilgalaikis, sukeliantis gilius vidinius pokyčius. Ji taip pat naudojama kaip kitų terapijų ir saviugdos programų papildymas.

Istorija ir Bertas Hellingeris

Savo darbe Bertas Hellingeris išdėstė keletą svarbių principų:

• Teisė priklausyti sistemai (šeimos schema): Kiekvienas šeimos narys turi teisę priklausyti sistemai. Teisė priklausyti – tai kiekvieno žmogaus teisė priklausyti. Jei kas nors „pašalinamas” arba pamirštamas (pvz., išvykęs tėvas arba prarastas vaikas), tai gali destabilizuoti sistemą.
• Jūsų vieta hierarchijoje: kiekvienoje šeimos sistemoje egzistuoja hierarchija, kurioje kiekvienas narys turi savo vietą ir vaidmenį. Kiekvienoje šeimoje yra tam tikras vaidmuo ir teisinga hierarchija. Jei šios hierarchijos nesilaikoma (pvz., kai jaunesni šeimos nariai perima pareigas iš tėvų), gali atsirasti disbalansas.
• Pusiausvyra: neišspręstos traumos ar konfliktai gali būti perduodami iš kartos į kartą ir paveikti kitus šeimos narius, net jei jie apie tai nežino.

Ilgainiui konsteliacijos išsivystė į daugybę skirtingų formų ir buvo naudojamos įvairiomis aplinkybėmis, ne tik šeimos terapijoje.

Šeimos žvaigždynai

Šeimos konsteliacijos tikslas – ištirti ir spręsti šeimos ir sisteminius modelius, kurie gali turėti įtakos asmens gyvenimui ir psichologinei gerovei. Ji remiasi prielaida, kad kiekvienas asmuo yra didesnės sistemos, pavyzdžiui, šeimos, dalis ir kad jo problemos gali kilti dėl nepatenkintų poreikių ar disbalanso toje sistemoje. Konsteliacijos proceso metu pasirenkami žmonės, kurie atstovauja šeimos nariams ar svarbiems veiksniams, ir patalpinami erdvėje, kuri sukuria savotišką šeimos ar sistemos „gyvą paveikslą”. Šis paveikslas padeda konsteliacijos ir dalyviams atskleisti paslėptą dinamiką ir konfliktus, dėl kurių gali kilti problemų.

Kada šeimos žvaigždynai yra naudingi?

Įsivaizduokime, kad asmuo patiria pasikartojančių santykių problemų, pavyzdžiui, sunkumų užmegzti ar išlaikyti artimus santykius. Jis gali jausti nepaaiškinamą kaltės jausmą arba baimę būti paliktam, kurių negali susieti su savo patirtimi.

Šeimos konsteliacijos gali atskleisti, kad protėvis patyrė traumą, pavyzdžiui, tėvų mirtį arba atstūmimą, kuris paliko pėdsaką visoje šeimos sistemoje. Šios dinamikos atskleidimas ir darbas su ja gali išlaisvinti žmogų iš praeities modelių įtakos.

Pagrindiniai privalumai:

• Sąmoningumo didinimas: nustatomos paslėptos problemos ir jų šaknys.
• Gydymas: padeda pašalinti kartų įtampą ir atkurti harmoniją.
• Vidinė ramybė: Suteikia sistemos nariams aiškumo ir lengvumo.

Šeimos konsteliacijos dažnai naudojamos kartu su kitais terapijos ar saviugdos metodais ir yra naudingos siekiant atskleisti ir išspręsti sudėtingus ir nematomus modelius.

Verslo žvaigždynai

Verslo konsteliacijos yra adaptuota šeimos konsteliacijų forma, naudojama verslo ir organizaciniame kontekste. Ji naudojama įmonių ir komandų vidinėms struktūroms analizuoti, konfliktinėms situacijoms spręsti, valdymo struktūroms tobulinti arba paslėptai dinamikai, galinčiai turėti įtakos darbo eigai ir verslo strategijoms, nustatyti.

Verslo žvaigždynų tikslai:

• Pagerinti komandinį darbą
• Gerinti neveiksmingą valdymą
• Spręsti konfliktus tarp komandos narių.
• Geresnė sinergija ir pusiausvyra tarp komandos narių
• nustatyti ir spręsti paslėptas organizacijos problemas.
• Spręsti konfliktus tarp įmonės vertybių ir tikslų.
• Nustatyti kliūtis, trukdančias įgyvendinti naująją strategiją.
• Išnagrinėti rinkos pozicijos ir verslo modelio veiksmingumą

Kada verslo žvaigždynai yra naudingi?

Įsivaizduokime, kad įmonėje vyksta dideli pokyčiai, pavyzdžiui, sukuriama naujo lygio vadovybė. Nepaisant strateginių planų ir komunikacijos, komandos motyvacija išlieka žema, o rezultatai negerėja. Verslo žvaigždyne atstovai galėtų „vaidinti” skirtingus verslo elementus, pavyzdžiui, vadovus, komandas, strategijas ar klientus. Šio proceso metu gali paaiškėti, kad komandos nariai nesijaučia dalyvaujantys sprendimų priėmimo procese arba kad įmonės tikslai prieštarauja darbuotojų vertybėms. Turėdama šią įžvalgą, vadovybė gali atlikti pakeitimus, kurie atkurtų pusiausvyrą ir efektyvumą.

Pagrindiniai privalumai:

• Suprasti dinamiką: atskleisti nesąmoningas įtampas ir problemas.
• Holistinis problemų sprendimas: padeda rasti veiksmingus ir sisteminius sprendimus.
• Organizacinės kultūros gerinimas: sukuriami aiškesni santykiai ir suderinamos komandos ir vadovybės vertybės.

Verslo konsteliacijos puikiai tinka sudėtingoms ir ilgalaikėms problemoms spręsti ir gali būti naudojamos kaip papildoma vadybos konsultavimo, komandinio darbo ir strateginio planavimo priemonė.

Organizacijų žvaigždynai

Kaip ir verslo konsteliacijos, organizacinės konsteliacijos daugiausia dėmesio skiria organizacijų ir institucijų dinamikai. Šiuo atveju konsteliacijos neapsiriboja vien žmonėmis ar įmonės verslo procesais, bet apima ir didesnius sisteminius veiksnius, pavyzdžiui, kultūrinę ir socialinę įtaką organizacijai. Organizacijų konsteliacijos dažnai naudojamos vadybos ir žmogiškųjų išteklių darbe. Pavyzdžiui, Argentinos teisinėje sistemoje taikomas konsteliacijos metodas.

Naudojimo pavyzdžiai:

• Valdymo stilių vertinimas ir optimizavimas.
• supaprastinti darbo eigą ir procesus.
• vidinių konfliktų tarp komandų sprendimas.

Kada organizacinės konsteliacijos yra naudingos?

Įsivaizduokime įmonę, kuri neseniai susijungė su kita įmone. Naujosios organizacijos nariai patiria stresą, konfliktus ir menką motyvaciją. Konsteliacijos proceso metu atstovai gali atskleisti, kad dvi atskiros organizacinės kultūros nėra suderintos. Pavyzdžiui, viena kultūra gali vertinti hierarchiją, o kita – lankstumą, todėl pasąmonėje kyla konfliktas. Turėdama tokią įžvalgą, vadovybė gali imtis veiksmų, kad sukurtų darnią kultūrą ir skatintų bendradarbiavimą.

Pagrindiniai privalumai:

1. Išsami apžvalga: atskleidžia paslėptas kliūtis ir problemas.
2. Sisteminė pusiausvyra: padeda atkurti harmoniją tarp skirtingų organizacijos elementų.
3. Nedelsiant pritaikomumas: rezultatai gali padėti greitai ir veiksmingai pakeisti valdymą ar struktūrą.

Organizacijų konsteliacijos yra veiksminga priemonė sprendžiant sudėtingas problemas ir kuriant organizacijas. Ji dažnai naudojama kaip papildomas metodas vadybos konsultacijų, strategijos planavimo ir komandinio darbo srityse, siekiant sukurti vientisesnę ir veiksmingesnę sistemą.

Grupinis ar individualus žvaigždynas?

Grupinės konsteliacijos seansai yra gilus ir galingas metodas, padedantis spręsti sistemines problemas ir sukurti pusiausvyrą gyvenime.

Daugiau apie bėgimo grupės žvaigždynus: https: //belong-events.com/artikkel/kuidas-viiakse-labi-konstellatsiooni-seanssi/

Individuali konsteliacija yra šeimos konsteliacijos arba sisteminės konsteliacijos forma, paprastai atliekama tarp konsteliautojo ir kliento, nedalyvaujant grupei. Šis metodas dažnai taikomas tada, kai klientas nenori arba negali dalyvauti grupiniame darbe, bet vis tiek nori ištirti sisteminius savo gyvenimo modelius ir išspręsti vidinius ar šeimos konfliktus.

Atskiro žvaigždyno charakteristikos

Mažesnė ir asmeniškesnė forma: skirtingai nei grupinės konsteliacijos, kuriose kiti žmonės atstovauja šeimos nariams ar kitiems svarbiems asmenims, individualios konsteliacijos vyksta tik tarp kliento ir konsteliautojo. Todėl ji yra labiau privati ir gali tikti tiems, kurie nejaukiai jaučiasi grupėje arba nori asmeniškesnio požiūrio.

Pakaitai ir simboliai: Grupinėse konsteliacijose kiti žmonės atlieka tam tikrą vaidmenį atstovaudami įvairius sistemos narius ar elementus, tačiau individualiose konsteliacijose šeimos nariams ar kitiems sistemos dalyviams vaizduoti paprastai naudojami simboliai, pavyzdžiui, figūrėlės, lėlės, popieriaus lapeliai ar kiti daiktai. Klientas šiuos objektus patalpina erdvėje, kad pavaizduotų santykius ir dinamiką.

Vaizduotė ir vizualizacija: vaizduotė ir vizualizacija dažnai naudojamos individualiam žvaigždynui. Konsteliacijų analizėje dažnai naudojama konsteliacija. Konsteliacijų specialistas gali paprašyti kliento mintyse įsivaizduoti savo šeimos narius ar svarbius kitus asmenis, kad susidarytų sisteminis vaizdas. Kliento prašoma pajusti ir įsisąmoninti emocijas ir mintis, kurios kyla, kai jis galvoja apie šiuos žmones arba „susitinka” su jais savo vaizduotėje.

Konsteliautojo vaidmuo: individualioje konsteliacijoje konsteliautojo vaidmuo yra dar svarbesnis, nes nėra grupės paramos. Konsteliacijos specialistas veda klientą per procesą, padeda nustatyti dinamiką ir dėsningumus bei veda klientą link sprendimų. Konsteliacijos specialistas taip pat gali „atstovauti” sistemos elementams arba teikti grįžtamąjį ryšį remdamasis intuicija ir žiniomis.

Individualaus žvaigždyno nauda ir privalumai:

• Privatus ir gilesnis darbas su savimi: individuali konsteliacija suteikia intymią ir gilią patirtį, leidžiančią klientui sutelkti dėmesį į savo asmeninius jausmus ir modelius, neblaškant grupės dinamikos.
• Darbas su vidumi ir sąmoningumas: taikant šį metodą daugiausia dėmesio skiriama kliento vidinei patirčiai ir suvokimui, padedančiam atskleisti paslėptus vidinius ir šeimos modelius.
• Lankstumas: individualus konsteliacijų formatas yra lankstesnis, todėl terapeutas ir klientas gali dirbti naudodami simbolius ir vizualizaciją, o tai kai kuriems žmonėms gali tikti labiau nei darbas grupėje.

Individualaus žvaigždyno trūkumai:

• Mažesnė grupės dinamika: kadangi individualioje konsteliacijoje nedalyvauja kiti žmonės, nėra tiesioginės atstovų reakcijos ir grįžtamojo ryšio, kuris būdingas grupinėms konsteliacijoms. Kai kurie žmonės mano, kad dirbant grupėje išryškėja gilesni ir netikėti dėsningumai, kuriuos gali būti sunkiau pasiekti dirbant individualiai.
• Didesnė žvaigždyno sudarytojo atsakomybė: individualioje konsteliacijoje žvaigždyno sudarytojas turi būti ypač patyręs ir kvalifikuotas, nes jam tenka atlikti kelis vaidmenis: mentoriaus, analitiko ir rėmėjo.

Individualiomis konsteliacijomis dažnai naudojamasi, kai žmogus nori konkrečiai dirbti su savo vidiniais ar šeimos modeliais, bet patogiau jaučiasi privačioje aplinkoje. Šis metodas taip pat puikiai tinka tiems, kurie nori giliai ir asmeniškai tobulėti.

Formatų palyginimas

Problemos, kurias padeda spręsti žvaigždynai

1. Šeimos konfliktai ir kartų traumos

Konsteliacijos padeda nustatyti ir išspręsti giliai įsišaknijusius, iš kartos į kartą perduodamus konfliktus ir traumas, pavyzdžiui, skyrybas, netektis ar neišspręstus su protėviais susijusius modelius.

2. Pasikartojantys asmeninių santykių modeliai

Jei žmogus patiria pasikartojančias nesėkmes santykiuose, konsteliacijos gali atskleisti pasąmoninę ištikimybę ar dinamiką, kuri tai lemia.

3. Darbo ir karjeros problemos

Konsteliacijos gali padėti išspręsti tokias problemas, kaip perdegimas, nepasitenkinimas ar bendravimo su kolegomis ir vadovais sunkumai.

4. Organizaciniai konfliktai

Konfliktai įmonėje, pavyzdžiui, tarp vadovybės ir darbuotojų, gali būti matomi ir sprendžiami pasitelkiant konsteliacijas.

5. Neefektyvus komandinis darbas

Konsteliacijos padeda nustatyti, kokią įtaką komandos narių vaidmenys ir santykiai turi efektyvumui, ir rasti būdų, kaip pasiekti geresnį bendradarbiavimą.

6. Strateginės kliūtys verslumui

Kai organizacijos augimas ar tikslų siekimas stringa, konsteliacijos gali atskleisti paslėptas kliūtis, pavyzdžiui, vertybių ar prioritetų konfliktus.

7. Asmeninės tapatybės ir tikslo aiškumo stoka

Konsteliacijos leidžia žmonėms ištirti, kaip jų sisteminiai ryšiai veikia jų savęs suvokimą, ir padeda aiškiau suvokti savo tikslus.

8. Sveikatos problemos

Sveikatos sutrikimų priežastys gali slypėti sisteminiuose įsipainiojimuose, pavyzdžiui, šeimos traumose ar užgniaužtose emocijose, kurias konsteliacijos padeda išlaisvinti.

9. Kultūrų ar vertybių konfliktai

Svarbu tiek šeimoje, tiek darbe, kai dėl skirtingų vertybių ar kultūrų kyla įtampa. Konsteliacijos padeda kurti darną ir supratimą.

10. Problemos, susijusios su naujomis iniciatyvomis ar projektais

Kai naujas projektas ar iniciatyva neveikia taip, kaip tikėtasi, konsteliacijos gali atskleisti paslėptus veiksnius, pavyzdžiui, neaiškius vaidmenis, pasipriešinimą pokyčiams ar praeities ryšius.

Santrauka: Konsteliacijos yra galingas įrankis gilioms ir sudėtingoms problemoms spręsti. Konsteliacijos yra galinga ir veiksminga priemonė, padedanti įgalinti asmenis ir organizacijas. Jos išlaisvina nesąmoningus modelius ir dinamiką, todėl galima rasti sisteminius sprendimus, atkuriančius pusiausvyrą ir padedančius judėti pirmyn tiek asmeniniu, tiek organizaciniu lygmeniu.

Žvaigždynai šalia jūsų

Jei turite vieną iš šių klausimų, sprendimą rasite „Belong Events” žvaigždynų platformoje:

• Ar ieškote žvaigždyno, su kuriuo tikrai sutariate?
• Kas teikia žvaigždyno paslaugas netoli mano namų?
• Kada vyks mane dominantis renginys, man tinkamu laiku ir tinkamoje vietoje?
• Kokios žvaigždyno paslaugos teikiamos mano pasirinktoje vietoje?

Institucijos ir informacijos šaltiniai

Tarptautinės institucijos ir geri informacijos šaltiniai:

• Tarptautinė sisteminių žvaigždynų asociacija (ISCA)
• Sisteminių žvaigždynų centras
• Hellinger® lifeSchool

Straipsniai ir tyrimai