Kas ir individuāla konstelācijas sesija?

Individuāla konstelācijas sesija ir dziļi personisks, bet drošs veids, kā padziļināt pašapziņu un rast iekšējos risinājumus. Tā palīdz izcelt neapzinātos modeļus, kas var būt radušies bērnībā, ģimenē vai pagātnes pieredzē. Atšķirībā no no grupas konstelācijaskur sistēmas dalībniekus pārstāv citi cilvēki, simboliski objekti – piemēram, koka lelles, akmeņi vai citi nozīmīgi priekšmeti – tiek izmantoti individuāli, lai veidotu klienta situāciju. Sistēmas tēls.

Abām darba formām ir savas priekšrocības: grupu konstelācijas ļauj piedzīvot dinamiskas uztveres un kustības ar surogātu palīdzību, savukārt individuālās konstelācijas piedāvā lielāku privātumu un koncentrē uzmanību uz jūsu personīgo iekšējo pasauli. Izvēle ir atkarīga no klienta vajadzībām, tēmas un gatavības.

Kādas ir individuāla zvaigznāja priekšrocības?

Šādās situācijās īpaši labi piemērotas ir individuālās konstelācijas:

• Jums ir personīgi vai ģimenes jautājumi, kurus vēlaties risināt privāti.
• Individuālajā konstelācijā ir vairāk laika un nav ārējā laika spiediena, jo aizvietotājiem ir nepieciešams noteikts temps.
• Individuālā zvaigznājā tas ir “brīvāks”, jo jūs varat pilnībā izpētīt savu situāciju savā veidā un ritmā.
• Individuālā konstelācijā ir vairāk kontaktu un sarunu ar koordinatoru.
• Individuālas konstelācijas ir labas, ja jūtaties neērti grupas priekšā.
• Individuālais zvaigznājs ir vienkāršākais veids, kā iepazīties ar zvaigznāju.

Atšķirības starp individuālām un grupas konstelācijām

Kā izskatās individuāla konstelācijas sesija?

Seanss parasti ilgst no 60 līdz 90 minūtēm, un tajā tiekveikti šādi soļi:

1. Ievada saruna
Konstelators uzklausa jūs, lai saprastu jūsu bažas un mērķi. Iespējams, jums tiks jautāts arī par jūsu ģimenes vēsturi – kas ģimenē ir bijis svarīgs, vai ir zināmi kādi traģiski notikumi utt.

2. Fokusa noteikšana
Viņi kopīgi izvēlas konkrētu tēmu, pie kuras strādāt. Tas varētu būt, piemēram, “Kāpēc man nevar būt stabilas attiecības?”. Vai arī “Kāpēc es pastāvīgi jūtos vainīgs?”.

3. Sistēmas ievietošana telpā
Izmantojot figūriņas, papīrus vai citus priekšmetus, jūs izvietojat istabā savu “sistēmu” – piemēram, mātes, tēva, sevis, kāda svarīga notikuma simbolus. Dažkārt konstelācija darbojas arī ar vizualizācijas palīdzību, kad jums tiek lūgts iztēloties cilvēkus vai situācijas.

4. Dinamikas izpēte
Konstelators jautā: “Kā jūs jūtaties, skatoties uz šo attēlu?” un palīdz pamanīt modeļus, lomas un sakarības.

5. Risinājuma izveide
Dažreiz jums tiks lūgts pārvietoties pa telpu vai pateikt teikumus, kas palīdzēs panākt pārmaiņas. Kad iestrēgusi enerģija, sāpes vai vainas apziņa tiek izcelta virspusē, tiek meklēts risinājums, piemēram, līdzsvara atjaunošana vai “atgriešana kādam viņa vietā” sistēmā.

6. Pabeigšana un integrācija
Nodarbības noslēgumā notiks pieredzes apmaiņa un iegūto atziņu izmantošana praksē.

Ko jūs varat piedzīvot pēc sesijas?

• Atvieglojuma, skaidrības vai dziļa miera sajūta.
• Jauna izpratne par ģimenes vēsturi vai iekšējiem konfliktiem.
• Dažreiz izmaiņas var notikt laika gaitā – sistēma sāk “pārregulēties”.

Beidzot

Individuāla konstelāciju sesija ir dziļš, bet maigs veids, kā līdzsvarot savu dzīvi un iekšējo pasauli. Ja jūtat, ka vēlaties labāk izprast savus atkārtojošos modeļus vai neatrisinātus jautājumus, šī varētu būt īstā vieta, kur sākt.

💚 Atrodi savu mīļāko zvaigznāju No Belong platformas un rezervējiet savu individuālo zvaigznāju sesiju jau šodien!

💡 Skatiet, kā vadīt grupu konstelācijas sesiju

👉 Vērot Belong zvaigznāja notikumus