Zvaigžņojumi

Konstelācijas (sistēmiskie izkārtojumi) ir. terapeitiskā un izpētes metodoloģija, kas palīdz identificēt un risināt slēptos modeļus un dinamiku dziļā līmenī ģimenēs, attiecībās, organizācijās vai citās sistēmās. Tās pamatā ir pieņēmums, ka problēmas bieži vien tiek nodotas no paaudzes paaudzē, radot neredzamu lojalitāti un šķēršļus, kas var izraisīt stresu, konfliktus un veselības problēmas.

Konstelāciju metodi bieži izmanto ģimenes terapija un psihoterapija. Šo metodi izstrādāja vācu terapeits Bert Hellinger. Papildus Hellingeram, psihodrāmas pamatlicējam, ģimenes psihoterapijas attīstītājam Jakobam Moreno, Virdžīnijai Satīrai, Ivanam Bēšormēnijam-Nagijam, kurš pētīja paaudžu savstarpējo ietekmi, Alfrēdam Adleram, kurš pētīja ģimenes dinamiku un ieviesa jēdzienu “ģimenes konstelācija”, Ērikam Bernam, Francim Rupertam un daudziem citiem psihoterapeitiem ir bijis ieguldījums konstelācijas metodikā.

Satura rādītājs

Zvaigžņu pamatprincipi

Vēsture un Bert Hellinger

Ģimenes zvaigznāji

Biznesa konstelācijas

Organizācijas konstelācijas

Grupas vai individuāls zvaigznājs?

Formātu salīdzinājums

Problēmas, kuras palīdz atrisināt zvaigznāji

Zvaigžņojumi netālu no jums

Zvaigžņu pamatprincipi

Galvenie zvaigznāju veidi:

• Ģimenes konstelācijas: koncentrēšanās uz ģimenes modeļu un traumu atklāšanu un dziedināšanu.
• Sistēmas konstelācijas: tiek izmantotas daudzās jomās, tostarp organizācijās, izglītībā un veselības aprūpē, lai uzlabotu sistēmas darbību. Tas ietver uzņēmējdarbības un organizatoriskās konstelācijas.

Kā tas darbojas:

• Grupas konstelācijas: cilvēki grupā pārstāv sistēmas elementus, piemēram, ģimenes locekļus, un parāda attiecību un spriedzes dinamiku.
• Individuālās konstelācijas: tiek izmantoti simboli (piemēram, lelles, iztēles vai metaforu kartes), lai klients varētu privāti izpētīt savus iekšējos modeļus.

Galvenie mērķi:

• Sistēmisko konfliktu un traumu identificēšana.
• Rast risinājumus, kas atjauno sistēmas līdzsvaru un harmoniju.
• Personīgā un kolektīvā dziedināšana

Rezultāti:

Konstelāciju ietekme bieži vien ir zemapziņā un var būt ilgstoša, izraisot dziļas iekšējas pārmaiņas. To izmanto arī kā papildinājumu citām terapijām un pašattīstības programmām.

Vēsture un Bert Hellinger

Savā darbā Bert Hellinger ir izklāstījis vairākus svarīgus principus:

• Tiesības piedalīties (ģimenes shēma): Katram ģimenes loceklim ir tiesības piedalīties shēmā. Tiesības piederēt ir ikviena tiesības piederēt. Ja kāds tiek “izslēgts” vai aizmirsts (piemēram, vecāks, kurš ir aizgājis, vai bērns, kurš ir pazudis), tas var destabilizēt sistēmu.
• Jūsu vieta hierarhijā: Katrā ģimenes sistēmā ir noteikta hierarhija, kurā katram loceklim ir sava vieta un loma. Katrā ģimenē ir sava loma un pareizā hierarhija. Ja šī hierarhija netiek ievērota (piemēram, ja jaunāki ģimenes locekļi pārņem vietu no vecākiem), var rasties nelīdzsvarotība.
• Līdzsvars: neatrisinātas traumas vai konflikti var pāriet no paaudzes paaudzē, ietekmējot nākamos ģimenes locekļus pat tad, ja viņi par to nezina.

Konstelācijas laika gaitā ir attīstījušās dažādās formās un ir izmantotas dažādos kontekstos, ne tikai ģimenes terapijā.

Ģimenes zvaigznāji

Ģimenes konstelāciju mērķis ir izpētīt un risināt ģimenes un sistēmiskos modeļus, kas var ietekmēt cilvēka dzīvi un psiholoģisko labklājību. Tās pamatā ir pieņēmums, ka katrs cilvēks ir daļa no lielākas sistēmas, piemēram, ģimenes, un ka viņa problēmas var rasties no neapmierinātām vajadzībām vai nelīdzsvarotības šajā sistēmā. Konstelācijas procesā tiek izvēlēti cilvēki, kas pārstāv ģimenes locekļus vai nozīmīgus faktorus, un tie tiek izvietoti telpā, kas veido sava veida ģimenes vai sistēmas “dzīvo ainu”. Šī aina palīdz konstelācijai un dalībniekiem atklāt apslēpto dinamiku un konfliktus, kas var radīt problēmas.

Kad ģimenes konstelācijas ir noderīgas?

Iedomāsimies, ka cilvēkam atkārtojas attiecību problēmas, piemēram, grūtības veidot vai uzturēt tuvas attiecības. Viņš vai viņa var izjust neizskaidrojamu vainas apziņu vai bailes no pamestības, ko viņš vai viņa nevar saistīt ar savu pieredzi.

Ģimenes konstelācijas var atklāt, ka kāds no senčiem ir piedzīvojis traumu, piemēram, vecāka nāvi vai atstumtību, kas ir atstājusi iespaidu uz visu ģimenes sistēmu. Šīs dinamikas atklāšana un darbs ar to var atbrīvot cilvēku no pagātnes modeļu ietekmes.

Galvenie ieguvumi:

• Izpratnes veicināšana: tiek apzinātas slēptās problēmas un to cēloņi.
• Dziedināšana: palīdz atbrīvoties no paaudžu spriedzes un atjaunot harmoniju.
• Iekšējais miers: Sniedz sistēmas locekļiem skaidrību un vieglumu izziņā.

Ģimenes konstelācijas bieži tiek izmantotas papildus citām terapeitiskām vai pašattīstības metodēm, un tās ir noderīgas, lai atklātu un atrisinātu sarežģītus un neredzamus modeļus.

Biznesa konstelācijas

Biznesa konstelācijas ir pielāgota ģimenes konstelāciju forma, ko izmanto uzņēmējdarbības un organizācijas kontekstā. To izmanto, lai analizētu uzņēmumu un komandu iekšējās struktūras, rastu risinājumus konfliktsituācijām, uzlabotu vadības struktūras vai identificētu slēpto dinamiku, kas var ietekmēt darba plūsmu un uzņēmējdarbības stratēģijas.

Biznesa konstelāciju mērķi:

• Uzlabot komandas darbu
• Uzlabot neefektīvu pārvaldību
• Konfliktu risināšana starp komandas locekļiem
• Radīt labāku sinerģiju un līdzsvaru starp komandas locekļiem
• Identificēt un risināt slēptās problēmas organizācijā
• Atrisināt konfliktus starp uzņēmuma vērtībām un mērķiem.
• Apzināt šķēršļus jaunās stratēģijas īstenošanai.
• Pārbaudīt tirgus pozīcijas un uzņēmējdarbības modeļa efektivitāti.

Kad biznesa konstelācijas ir noderīgas?

Iedomāsimies, ka uzņēmumā notiek lielas pārmaiņas, piemēram, tiek izveidots jauns vadības līmenis. Neraugoties uz stratēģiskajiem plāniem un komunikāciju, komandas motivācija joprojām ir zema un rezultāti neuzlabojas. Uzņēmuma konstelācijā pārstāvji varētu “spēlēt” dažādus uzņēmuma elementus, piemēram, vadītājus, komandas, stratēģijas vai klientus. Šajā procesā var kļūt skaidrs, ka komandas dalībnieki nejūtas iesaistīti lēmumu pieņemšanas procesā vai ka uzņēmuma mērķi ir pretrunā ar darbinieku vērtībām. Iegūstot šo informāciju, vadība var veikt izmaiņas, kas atjaunos līdzsvaru un efektivitāti.

Galvenie ieguvumi:

• Dinamikas izpratne: atklāj neapzinātās spriedzes un problēmas.
• Holistiska problēmu risināšana: palīdz rast praktiskus un sistēmiskus risinājumus.
• Organizācijas kultūras uzlabošana: rada skaidrākas attiecības un saskaņo vērtības starp komandu un vadību.

Biznesa konstelācijas ir labi piemērotas sarežģītu un ilgtermiņa problēmu risināšanai, un tās var izmantot kā papildu instrumentu vadības konsultēšanā, komandas darbā un stratēģiskajā plānošanā.

Organizācijas konstelācijas

Tāpat kā uzņēmējdarbības konstelācijas, arī organizatoriskās konstelācijas koncentrējas uz organizāciju un iestāžu dinamiku. Šajā gadījumā konstelācijas neaprobežojas tikai ar uzņēmuma cilvēkiem vai uzņēmējdarbības procesiem, bet ietver arī plašākus sistēmiskus faktorus, piemēram, kultūras un sociālo ietekmi uz organizāciju. Organizāciju konstelācijas bieži izmanto vadības un cilvēkresursu darbā. Piemēram, Argentīnas tiesību sistēmā tiek piemērota konstelācijas metode.

Lietošanas piemēri:

• Vadības stilu novērtēšana un optimizēšana.
• darba plūsmu un procesu racionalizēšana.
• iekšējo konfliktu risināšana starp komandām.

Kad organizatoriskās konstelācijas ir noderīgas?

Iedomāsimies uzņēmumu, kas nesen apvienojies ar citu uzņēmumu. Jaunās organizācijas darbinieki izjūt stresu, konfliktus un zemu motivāciju. Konstelācijas procesā pārstāvji var atklāt, ka abas atsevišķās organizatoriskās kultūras nav saskaņotas. Piemēram, vienā kultūrā tiek vērtēta hierarhija, bet otrā – elastīgums, tādējādi radot zemapziņas pretrunu. Izmantojot šo atziņu, vadība var veikt pasākumus, lai izveidotu saskaņotu kultūru un veicinātu sadarbību.

Galvenie ieguvumi:

1. Padziļināts pārskats: atklāj slēptos šķēršļus un problēmas.
2. Sistēmas līdzsvars: palīdz atjaunot harmoniju starp dažādiem organizācijas elementiem.
3. Tūlītēja pielietojamība: rezultāti var izraisīt ātras un efektīvas izmaiņas vadībā vai struktūrā.

Organizāciju konstelācijas ir efektīvs instruments sarežģītu problēmu risināšanai un organizāciju attīstībai. To bieži izmanto kā papildu metodi vadības konsultēšanā, stratēģijas plānošanā un komandas darbā, lai panāktu holistiskāku un efektīvāku sistēmu.

Grupas vai individuāls zvaigznājs?

Grupu konstelāciju sesijas ir dziļa un spēcīga metode, lai risinātu sistēmiskas problēmas un radītu līdzsvaru savā dzīvē.

Vairāk par skriešanas grupu zvaigznāju veidošanu: https://belong-events.com/artikkel/kuidas-viiakse-labi-konstellatsiooni-seanssi/

Individuālā konstelācija ir ģimenes konstelācijas vai sistēmiskās konstelācijas paveids, ko parasti veic konstelators un klients, nepiedaloties grupā. Šo metodi bieži izmanto, ja klients nevēlas vai nespēj piedalīties grupu darbā, bet tomēr vēlas izpētīt sistēmiskos modeļus savā dzīvē un atrisināt iekšējos vai ģimenes konfliktus.

Atsevišķa zvaigznāja raksturojums

Mazāks un privātāks formāts: atšķirībā no grupu konstelācijām, kurās citi cilvēki pārstāv ģimenes locekļus vai nozīmīgus citus, individuālā konstelācija notiek tikai starp klientu un konstelatoru. Tāpēc tā ir privātāka un var būt piemērota tiem, kas nejūtas ērti grupā vai dod priekšroku personiskākai pieejai.

Aizvietotāji un simboli: Grupas konstelācijās citi cilvēki pārstāv dažādus sistēmas dalībniekus vai elementus, bet individuālās konstelācijās parasti izmanto simbolus, piemēram, figūriņas, lelles, papīra gabaliņus vai citus priekšmetus, lai atveidotu ģimenes locekļus vai citus sistēmas dalībniekus. Klients izvieto šos objektus telpā, lai attēlotu attiecības un dinamiku.

Iztēle un vizualizācija: iztēle un vizualizācija bieži tiek izmantota individuālai konstelācijai. Konstelāciju analīzē bieži tiek izmantota konstelācija. Konstelāciju praktizētājs var lūgt klientam iztēloties prātā savus ģimenes locekļus vai nozīmīgus citus cilvēkus, lai radītu sistēmisku priekšstatu. Klientam tiek lūgts sajust un apzināties emocijas un domas, kas rodas, domājot par šiem cilvēkiem vai “sastopoties” ar tiem savā iztēlē.

Konstelatora loma: individuālā konstelācijā konstelatora loma ir vēl svarīgāka, jo nav grupas atbalsta. Konstelators vada klientu cauri procesam, palīdz identificēt dinamiku un modeļus un virza klientu uz risinājumiem. Konstelators var arī “pārstāvēt” sistēmas elementus vai sniegt atgriezenisko saiti, izmantojot intuīciju un zināšanas.

Individuālas konstelācijas priekšrocības un ieguvumi:

• Privāts un dziļāks darbs ar sevi: individuālā konstelācija piedāvā intīmu un dziļu pieredzi, ļaujot klientam koncentrēties uz savām personīgajām izjūtām un modeļiem, ko netraucē grupas dinamika.
• Iekšējais darbs un apzināšanās: metode koncentrējas uz klienta iekšējo pieredzi un uztveri, palīdzot atklāt slēptos iekšējos un ģimenes modeļus.
• Elastīgums: individuālais konstelāciju formāts ir elastīgāks, ļaujot terapeitam un klientam strādāt ar simboliem un vizualizāciju, kas dažiem cilvēkiem var būt piemērotāks nekā darbs grupā.

Individuālās konstelācijas trūkumi:

• Mazāka grupas dinamika: tā kā individuālajā konstelācijā nav iesaistīti citi cilvēki, nav tūlītējas reakcijas un atgriezeniskās saites no pārstāvjiem, kas raksturīga grupu konstelācijām. Daži cilvēki uzskata, ka darbs grupā atklāj dziļākus un negaidītus modeļus, ko var būt grūtāk sasniegt individuālā darbā.
• Konstelatora lielāka atbildība: individuālā konstelācijā konstelatoram jābūt īpaši pieredzējušam un prasmīgam, jo viņam ir jāveic vairākas lomas: mentora, analizētāja un atbalstītāja.

Individuālās konstelācijas bieži tiek izmantotas, ja cilvēks vēlas īpaši strādāt ar saviem iekšējiem vai ģimenes modeļiem, bet ērtāk jūtas privātā vidē. Šī metode ir labi piemērota arī tiem, kas vēlas dziļu un personisku pašattīstību.

Formātu salīdzinājums

Problēmas, kuras palīdz atrisināt zvaigznāji

1. Ģimenes konflikti un paaudžu traumas

Konstelācijas palīdz identificēt un atrisināt dziļi iesakņojušos konfliktus un traumas, kas tiek nodotas no paaudzes paaudzē, piemēram, šķiršanās, zaudējumi vai neatrisināti ar senčiem saistīti modeļi.

2. Atkārtoti modeļi personiskajās attiecībās

Ja cilvēks atkārtoti piedzīvo neveiksmes attiecībās, konstelācijas var atklāt zemapziņas lojalitāti vai dinamiku, kas to izraisa.

3. Darba un karjeras problēmas

Konstelācijas var palīdzēt atrisināt tādas problēmas kā izdegšana, neapmierinātība vai grūtības komunikācijā ar kolēģiem un vadītājiem.

4. Organizatoriskie konflikti

Konfliktus uzņēmumā, piemēram, starp vadību un darbiniekiem, var padarīt redzamus un atrisināt, izmantojot konstelācijas.

5. Neefektīvs komandas darbs

Konstelācijas var palīdzēt noteikt, kā komandas locekļu lomas un attiecības ietekmē efektivitāti, un atrast veidus, kā panākt labāku sadarbību.

6. Uzņēmējdarbības stratēģiskie šķēršļi

Ja organizācijas izaugsme vai mērķu sasniegšana ir apstājusies, konstelācijas var atklāt slēptus šķēršļus, piemēram, konfliktus starp vērtībām vai prioritātēm.

7. Personiskās identitātes un mērķa skaidrības trūkums

Konstelācijas ļauj cilvēkiem izpētīt, kā viņu sistēmiskās saiknes ietekmē viņu sevis izjūtu, un palīdz viņiem rast skaidrību par saviem mērķiem.

8. Veselības problēmas

Iemesli, kāpēc saglabājas veselības problēmas, var būt meklējami sistēmiskās saitēs, piemēram, ģimenes traumās vai apspiestās emocijās, kuras konstelācijas palīdz atbrīvot.

9. Kultūru vai vērtību konflikti

Svarīgi gan ģimenē, gan darbā, kur dažādas vērtības vai kultūras rada spriedzi. Konstelācijas palīdz veidot saskaņotību un izpratni.

10. Problēmas saistībā ar jaunām iniciatīvām vai projektiem

Ja jauns projekts vai iniciatīva nedarbojas, kā gaidīts, konstelācijas var atklāt slēptos faktorus, piemēram, neskaidras lomas, pretestību pārmaiņām vai pagātnes saites.

Kopsavilkums: Konstelācijas ir spēcīgs instruments dziļu un sarežģītu problēmu risināšanai. Konstelācijas ir spēcīgs un iedarbīgs instruments, kas dod iespēju indivīdiem un organizācijām. Tās atraisa neapzinātos modeļus un dinamiku, ļaujot rast sistēmiskus risinājumus, kas atjauno līdzsvaru un atbalsta virzību uz priekšu gan personīgā, gan organizatoriskā līmenī.

Zvaigžņojumi netālu no jums

Ja jums ir kāds no šiem jautājumiem, jūs atradīsiet risinājumu Belong Events konstelāciju platformā:

• Vai meklējat zvaigznāju, ar kuru jūtaties patiesi saderīgi?
• Kas piedāvā zvaigznāju pakalpojumus manas dzīvesvietas tuvumā?
• Kad notiek mani interesējošais pasākums man piemērotā laikā un vietā?
• Kādi zvaigznāju pakalpojumi ir pieejami manā izvēlētajā vietā?

Iestādes un informācijas avoti

Starptautiskās iestādes un labi informācijas avoti:

• Starptautiskā Sistēmisko zvaigznāju asociācija (ISCA)
• Sistēmisko konstelāciju centrs
• Hellinger® lifeSchool

Raksti un pētījumi