Mis on individuaalkonstellatsiooni seanss?

Individuaalkonstellatsiooni seanss on sügavalt isiklik, kuid turvaline viis enesetunnetuse süvendamiseks ja sisemiste lahenduste leidmiseks. Selle meetodi abil tuuakse nähtavale alateadlikud mustrid, mis võivad pärineda lapsepõlvest, peresüsteemist või varasematest kogemustest. Erinevalt grupikonstellatsioonist, kus süsteemi liikmeid esindavad teised inimesed, kasutatakse individuaalseansil sümboolseid esemeid – näiteks puidust nukke, kive või muid tähenduslikke objekte –, et kujundada kliendi olukorra süsteemne pilt.

Mõlemal töövormil on omad eelised: grupikonstellatsioon võimaldab kogeda asendajate kaudu dünaamilisi tajusid ja liikumisi, samas kui individuaalkonstellatsioon pakub rohkem privaatsust ja keskendumist isiklikule sisemaailmale. Valik sõltub kliendi vajadustest, teemast ja valmisolekust.

Millised on individuaalkonstellatsiooni eelised?

Individuaalkonstellatsioon sobib eriti hästi neid olukordades:

• Sul on isiklikke või perekondlikke teemasid, mida soovid privaatselt uurida
• Individuaalkonstellatsioonis on rohkem aega ning puudub väline aja surve, sest asendusisikute puhul on teatud tempo vajalik
• Individuaalkonstellatsioonis on “pingevabam”, kuna saad uurida täielikult oma enda viisil ja rütmis oma olukorda
• Individuaalkonstellatsioonis on rohkem kontakti ja vestlust läbiviijaga
• Individuaalkonstellatsioon sobib hästi kui tunned ennast ebamugavalt rühma ees
• Individuaalkonstellatsioon on kõige kergekaalulisem viis konstellatsiooniga tutvust teha

Individuaalkonstellatsiooni ja grupikonstellatsiooni erinevused

Kuidas näeb välja individuaalkonstellatsiooni seanss?

Seanss kestab tavaliselt 60–90 minutit ning selle käigus järgitakse järgmisi samme:

1. Sissejuhatav vestlus
Konstellöör kuulab sind, et mõista sinu muret ja eesmärki. Tõenäoliselt küsitakse ka suguvõsa kohta – kes on olnud olulised peres, kas on teada traagilisi sündmusi vms.

2. Fookuse seadmine
Koos valitakse üks konkreetne teema, millega töötada. See võib olla näiteks: “Miks ma ei suuda luua püsisuhet?” või “Miks tunnen end pidevalt süüdi?”

3. Süsteemi paigutamine ruumi
Kasutades kujukesi, pabereid või muid esemeid, paigutad sa ruumi oma “süsteemi” – näiteks ema, isa, iseenda, olulise sündmuse sümbolid. Mõnikord töötab konstellöör ka visualiseerimise teel, kus sul palutakse ette kujutada inimesi või olukordi.

4. Dünaamika uurimine
Konstellöör küsib: “Kuidas sa ennast tunned, kui vaatad seda pilti?” ning aitab märgata mustreid, rolle ja seoseid.

5. Lahenduse loomine
Mõnikord palutakse sul liikuda ruumis või öelda lauseid, mis aitavad kaasa muutusele. Kui takerdunud energia, valu või süü on nähtavale toodud, otsitakse lahendust – näiteks tasakaalu taastamist või kellelegi “koha tagasi andmist” süsteemis.

6. Lõpetamine ja integreerimine
Seansi lõpus jagatakse kogemust ning räägitakse, kuidas saadud taipamisi ellu rakendada.

Mida võid pärast seanssi kogeda?

• Kergendustunnet, selgust või sügavat rahu
• Uut arusaamist oma pereloost või sisemistest vastuoludest
• Mõnikord võib muutus toimuda aja jooksul – süsteem hakkab “häälestuma ümber”

Lõpetuseks

Individuaalkonstellatsiooni seanss on sügav, kuid õrn viis oma elu ja sisemaailma tasakaalustamiseks. Kui tunned, et tahaksid paremini mõista oma korduvaid mustreid või lahendamata teemasid, võib see olla just sulle sobiv koht, kust alustada.

💚 Otsi endale sobiv konstellöör Belongi platvormilt ja broneeri oma individuaalkonstellatsiooni seanss juba täna!

💡 Vaata kuidas viiakse läbi grupikonstellatsiooni seanssi

👉 Vaata Belongi konstellatsioonisündmusi

Samal teemal